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我应该如何上传系统？请帮帮忙！

我去年就买了一套专业II但一直没上传，最近想上传，但不知如何上传。我用了LEAPFTP，每次只传一部分就开始出现noop command successful,或者是传输完成就不再动了，这到底是怎么回事啊！我是想自己学会传，以后方便点。还有我应该在系统文件的总目录下开始上传，还是应该进入到里面（子目录下一个个的上传）？希望有关人员告诉我，谢谢！